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男人家中都有衣櫃、鞋櫃，當然，我不主張男人躲入衣櫃‧

事實上，家中的衣櫃、鞋櫃都早已被女人霸佔、逼迫，男人還可往哪躲?

家不留人人離家，走!

因為每個男人都有失落的時候，所以每個男人都應該有一對跑鞋‧ 但凡遭遇挫敗、受到打擊、感到無助、而又不能即時解決的話，那穿上跑鞋，走出去跑步‧

只要肯跑，路就在前面‧

平時不做運動? 那量力而為好了‧當你跑到氣喘如牛，想著自己從來未跑多過四百米的時候，感受一下心跳和步伐融合的節奏正在為你催促著拍子，試試看，你可能跑了個雙倍‧

心情壞時跑步，並不是藉欣賞沿路景物分散注意，亦不是用劇烈運動自殘，而是追求整體的和諧和平靜‧因為跑步時我們會處於一個思想真空狀態，有如不斷移動的"禪"‧

當你感到頭昏腦脹、心亂如麻、就算天要塌下來! 別煩，穿上跑鞋，出去跑跑看，回來後會判若兩人，縱然事情未解決，但已告別苦惱，繼而冷靜面對‧

路，還是跑回家的‧